As experiências vividas moldam a maneira como percebemos o mundo, nos relacionamos com os outros e reagimos aos desafios do cotidiano. Quando essas experiências envolvem violência, rejeição ou discriminação, seus efeitos podem permanecer no corpo e influenciar pensamentos, emoções e comportamentos por muitos anos. Com base em sua prática clínica, Andrea Gutiérrez-Glik reúne conhecimentos científicos, reflexões e exercícios que ajudam o leitor a reconhecer esses padrões e desenvolver recursos para construir relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros. Uma leitura para quem busca compreender a própria história e abrir espaço para novas possibilidades de vida.